奇亚籽提供了现代饮食中所缺乏的纯天然食品的营养。

 

奇亚籽含有最丰富的植物性营养︰

 

Omega-3和Omega-6脂肪酸

膳食纤维

蛋白质

抗养化物

必需的维他命及矿物质

 

能量和营养

 

奇亚籽可以持续地向身体释放能量。运动员食用奇亚籽来提高耐力、帮助关节灵活性和肌肉恢复。由于含有丰富的维生素B，可以帮助提高学习和记忆能力。奇亚籽含有最佳比例的植物性Omega-3和Omega-6，DHA和Omega-3是世界卫生组织规定的胎儿必须营养，有助胎儿脑部和眼部的发育健康。

 

 

 

增加饮食中的纤维

 

奇亚籽含有37%的天然纤维，其中80%是不溶性、20%是可溶性的。可对肠道健康产生积极的影响，包括定期的肠功能，改善消化系统，预防及改善便秘。日常食用高纤维食物已被证实可以减少患上结肠癌的风险。

 

 

协助体重管理

 

都市生活的人们对自身体重越来越重视，奇亚籽作为一种天然无污染的超级健康食物，含有丰富的现代营养学中人体必需的维生素、矿物质和钙，适用于各年龄层的人群。当奇亚籽加入食物后，会变成糊状或膨胀而引起饱足感，这样可以使您每天摄取更少的卡路里也不会缺乏营养，从而控制体重又能够保持能量和耐久力。

 

 

 

心脏健康

 

奇亚籽含有20％的Omega 3 ALA－维持健康的身体功能的必需脂肪酸(EFA)。由于我们身体不能产生Omega 3 ALA，所以我们必须从我们的饮食中摄取﹐奇亚籽含有的Omega-3对心脏健康尤其重要。研究显示Omega 3 ALA有利于降低胆固醇，维持血管功能，降低心血管疾病的风险。

 

 

 

 

健康的皮肤、头发和指甲

 

奇亚籽中的Omega 6 LA、抗氧化剂和蛋白质的含量非常高。这些都是健康皮肤的重要营养。研究证实食用含有抗氧化剂的食物，可以帮助延缓衰老的过程。头发和指甲大部份是由蛋白质组成，蛋白质的三大基础生理功能分别是：构成和修复组织、调解生理功能和供给能量，是人体的必须营养素。不过人体不能制造或不能制造足够的份量来应付身体需要﹐所以选择高蛋白质的食物非常重要。每份奇亚籽含有20%的蛋白质， 是提供人体所需的天然来源。