相信所有人也不会把辣椒和牛奶联系起来，可能更多人知道喝牛奶可以，却不知道怎么喝牛奶减肥，其实将牛奶与辣椒搭配起来食用可以起到不一般的减肥效果。牛奶中含有的是乳清蛋白质，这是一种有助于控制体重的成分，可促进脂肪燃烧。怎么喝牛奶减肥，有兴趣的朋友就来看看牛奶与辣椒的搭配方式吧。

　　快餐店辣椒包减肥原理：

　　1、辣椒含有，可以通过刺激体内生热系统达到加快新陈代谢的效果，加快热量消耗加快。

　　2、辣椒中丰富的膳食纤维帮你扫除饥饿感，其中所含的辣椒素还能够加速脂肪分解。

　　3、快餐店的辣椒包为了达到更好的口感，通常添加了其他调味料，可以中和纯辣椒对、咽喉及胃部的刺激性。

　　4、快餐店辣椒包里添加的调味剂如糖或五香粉等可以加强辣椒素的效果。

　　辣椒+牛奶减肥原理：

　　1、牛奶中含有丰富的维生素及氨基酸，可以帮助脂肪燃烧。

　　2、辣椒素不溶于水，但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素结合，从而非常有效的解除口腔内的灼烧辣感。

　　3、牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收，防止脂肪反弹，维持体形。

　　辣椒牛奶减肥法怎样做？

　　材料：快餐店的辣椒面1包、牛奶250ml

　　制作：牛奶加热至温热，将辣椒面加入牛奶中搅拌均匀

　　食用：每天1杯，坚持2周