现代的人们，很多人都有饮茶的习惯，尤其是老年人更喜欢喝茶，而白领一族也时常为自己泡一杯茶，来对抗电脑的辐射保护等。中国人喝茶源远流长，喝茶不仅可以修身养性，还可防止衰老，在唐代就有“茶为万病之药”、“壶中日月，延年”之说。 据传，茶最早发现从药用开始。那么今天就让我们来看看茶的养生功效。

《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。在英国，茶被誉为“之液，灵魂之饮”。现代科学研究证实，茶叶确有延年益寿、抗病强身的作用。茶叶中的有强心、止喘作用，茶叶中的咖啡因有促进胃液分泌、消除过食荤腥厚味引起的滋腻感。绿茶中的叶绿素对降低有益。茶中的单宁酸还对预防脑及、延缓衰老有用。

茶分多种，绿茶不经过发酵，偏凉，有清热解毒作用；红茶为全发酵，偏温，可温胃祛寒；乌龙茶为半发酵，介于二者之间，健身效果明显；苦丁茶泻火作用强；而茶砖多是发酵后压成形，水煮后加奶饮用，去腻降脂。饮茶以清淡、适量为佳，即泡即饮，不喝隔夜茶。浓茶可引起胃酸增加，故、十二指肠患者不宜多用；浓茶还会引起，少女不宜多饮。

茶的养生功效：

1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持、血管、胃肠等正常机能的作用。

3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，经常饮茶龋齿可减少60%。

4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

5、茶叶有抑制恶性的作用，饮茶能明显地抑制细胞的生长。

各种茶的不同功效：

1、乌龙茶： ，降低胆固醇。

2、绿茶： 皮肤美白，改善，防癌，减少药物副作用。

3、红茶： 消脂。

4、菊花茶： 降火，利尿。

5、玫瑰花茶： 美化皮肤，舒解神经。玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适，小孩饮用。

6、桂桂香：滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。

7、薰衣草茶： 去疤美容，舒解神经，适女性，小孩饮用。

8、铃典 ： 减肥，健身，适女性，小孩饮用。

9、卡蒙米罗： 预防感冒，适女性，小孩饮用。

10、洛神花茶： 降血压。

11、莎波力： 味道重，调整消化系统，醒酒醒脑，适饮用。

12、波芦媚那： 味道重，调整消化系统，醒酒醒脑，适男性饮用。

13、泰姆茶： 抑制气喘，适小孩饮用。

14、姜母茶： 去风发汗，开脾胃。

15、决明茶： 明目，清血，味淡。

16、鱼腥草茶： 利尿。

17、杨桃茶： 退火，止咳，化痰。

18、葡萄乾茶： 强精，补血，补脑。

19、枸杞茶： 退肝火，养肾气，明目。

20、绿豆茶： 退火，润燥，解毒，利尿。

21、黑豆茶： 解肾毒火，提神，化痰，止咳。

22、大麦茶： 去湿止痒。

23、莲心茶： 降肝火

24、印度红茶： 降血压。

25、云南沱茶： 减肥美容，降低胆固醇。

26、蜂蜜茶： 滋养，润燥，解毒，止痛。

27、勿忘我： 清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。

28、康乃馨：养容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛有明显疗效。

29、千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。

30、百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素。有安心、定胆、益智、润肺止咳。