现代化的都市生活中，几乎到处都有辐射，尤其是办公室的白领。上班族每天面对各种设备都会有辐射，可是又必须要使用这些设备，所以防辐射就显得很重要了。在这里，为大家介绍一下吃什么可以辐射吧。

白领防辐射要吃什么

紫。紫菜能抗辐射、抗突变、抗化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

辣椒。辣椒是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

绿茶。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

海带。海带含的营养有预防的功效。海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

大蒜。大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

橘子。橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效，是由于在橘子中含有大量丰富的素e和维生素C等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。

黑木耳。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

奇异果。奇异果中还有一种叫血清促进素的成分，能够稳定情绪，对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维，还能补充晶状体营养。奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高，对清除体内自由基有很好的作用。

除此之外，还应该要喝一些饮品来防辐射。

白领防辐射的茶饮

黄芪茉莉花茶。黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、和代谢功能，减少电磁波诱发的机会。

菊花茶。每日午餐后，将5—6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许，饮用时口感会更好。与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、、也有一定的治疗作用。认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、、、心胸、叮疮、肿毒等症。

酸枣仁白菊花茶。酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、，部分经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重、病以及痴呆症发生的几率。

防辐射的方法有很多，上班族都可以试试看。